容量20Lのリュックを徹底紹介！小柄で使いやすいデイリーユースサイズ【バックパックまとめ】

【フルリライト記事 2026/10更新】

 

 

 

 

はじめに

さて今回紹介するのは…

 

500以上のリュックレビューしてきた僕は20Lのリュックを1つだけ持っている。必要な場面で選び、しっかりと背中の相棒になってくれる。

今回は「20Lリュックってどのくらい？」という人のためにサイズ感や使うタイミング、そしておすすめしたい20Lリュックを紹介していこう。

大きなサイズのリュックばかり持ってる人にもぜひ興味を持ってほしいサイズだ。

※ブランドによって容量の測定方法には差があるので“約20L”と考えてほしい。この記事では18L〜22Lのリュックを厳選した。

 

 

 

容量20Lってどれくらい？

ではまずは『容量20Lはどのくらいか？』を書かせてもらおう。リュックを選ぶときに容量を知るのは非常に大事だ。

 

①女性が背負いやすいサイズ

まず1つ目はこれ

 

容量20Lのリュックは女性の肩幅に合いやすい。そこまで大きくない容量なので小柄な人にも似合う。

だが勘違いしないでほしい！男性も背負ってる人は多い、男女兼用のサイズだ。

 

 

②コンパクトで目立たないサイズ

2つ目はこれ

 

容量20Lはコンパクトだ。

背負ってもリュックが目立たないし、ファッションとして使ってもリュックが強調されない。

良くも悪くも目立たないサイズが20Lだ。

 

 

③デイリーユースならジャストサイズ

3つ目はこれ

 

容量20Lを日常使いするならジャストサイズだ。

つまり…無駄なスペースが無い。

あなたがリュックに無駄な荷物を詰め込まないのなら容量20Lはベストサイズだろう。

 

 

 

20Lリュックの使いどころ

では容量20Lリュックの使いどころを紹介しよう。僕が今まで実際に使ってきた場所とタイミングでもある。

 

①一泊二日の旅行

まず1つ目はこれ

 

20Lのリュックは一泊二日の旅行に最適だ。

着替え、カメラ、財布、モバイルバッテリー、スマホ…といった旅先で困らないセットをすべて詰め込むことができる。僕もよく東京一人旅をするときに20Lだけで旅する。荷物が少ない人は二泊三日にも対応できるサイズだ。

しかし…あれもこれもリュックに入れると対応できないサイズでもある。本当に必要なものを判断しよう。

 

 

②学校・職場・ジムなど1つの場所に行くとき

2つ目はこれ

 

容量20Lのリュックは1つの場所に行くときにちょうどいい。買い物専用や仕事専用、ジム専用リュックとして使うのがベストだ。

だが「仕事の後にジムに行きたい」など2つの場所のためのリュックなら容量20Lは小さいだろう。

 

 

③デートなどスマートに決めたいとき

3つ目はこれ

 

僕が容量20Lのリュックを手放さない理由だ。

20Lはデートにとても使いやすい。リュックの存在感がなく、荷物の選別もしっかり行える。

ファッション雑誌には容量20L〜25Lリュックが採用されてるのが多い。

 

 

 

1番おすすめしたい20Lリュック

ではリュックブロガーの僕が特におすすめしたい容量20Lのリュックを紹介しよう。

 

アーバンアサルトはMYSTERY RANCHの代表するリュック

容量21Lに独自のY字型ジッパー、最高の丈夫さを兼ね備えたスリムなリュックだ。

最近はMYSTERY RANCHも有名になってきたが、このカッコいいデザインは他のブランドではお目にかかれない。

5年以上つかっているが米軍が認める堅牢なので全くヘタらない、僕の人生を少し変えたリュックだ。

他にも18Lと24Lのアーバンアサルトがあるが21Lが至高だ！間違いない！！

 

 

 

おすすめの20Lリュック一覧

では500以上リュックレビューをした中からオススメしたい20Lを紹介しよう。

※順不同なのでランキング形式では無い。

 

THE NORTH FACE シングルショット【23L】

まず1つ目はこれ

 

シングルショットは超人気ショットシリーズの容量23Lのリュック

ポケット数、背負いやすさ、デザイン、全てが高評価で多くの人に背負われてるロングセラーリュックだ。街なかを歩いていると女性が背負ってるのをよく見かける。

このブログから1年間で売れたリュックNo.1の年もあった！それぐらい安心安定の超人気リュックなのだ。

 

 

MAMMUT エクセロン20【20L】

2つ目はこれ

 

エクセロン20はMAMMUTのタウンユース用リュック

アウトドアノウハウを日常用に落とし込んだ容量20Lの使いやすい傑作だ。エクセロンシリーズは本当に大人気で、このブログのアクセス数も半端なく多い。MAMMUTの製品の魅力は全て丈夫でハイクオリティなところだ。

 

 

FJALL RAVEN ラーベン20【20L】

お次はこいつ

 

ラーベン20は僕が超おすすめしているラーベン28の小型Verのリュックだ。

オリジナル素材“G-1000”の頑丈な造りと豊富なポケット数で女性にも大人気！FJALL RAVENの中で1番おすすめできるリュックなので、男性にもぜひ背負ってほしい。

 

 

GREGORY エブリデイ【21L】

お次はこいつ

 

エブリデイは容量21Lのポケット数たっぷりのスクエア型リュック

シンプルな外観とは裏腹に、中身は機能性が充実しまくり！GREGORYらしい最高の背負い心地と丈夫さはもちろん健在だ。

エブリデイは約20年売れ続けるロングセラーリュック。GREGORY公式サイトでも売上が常に上位の超人気バックパックなのだ！

 

 

MAMMUT クーリエ20【20L】

お次はこいつ

 

クーリエ20は逆三角形のロールトップ型リュック

ロングセラー商品で撥水性バツグンの生地は自転車やバイクに乗る人にもオススメだ。

他のリュックにないデザインと珍しいスリムな逆三角形シルエットは、他の人との差別化ポイントになる。

 

 

karrimor VTデイパックF【20L】

次はこれ

 

VTデイパックFはkarrimorのクラシックリュック

容量20Lとシンプルな機能性はカジュアルにもアウトドアにも余裕で使える。karrimorの中で最もベーシックなリュックだが、背負いやすさは他のリュックに劣らない。さすがはkarrimorのアウトドアや登山製品のノウハウを詰め込んだだけはある。

ちなみに10000円以下で購入可能！コスパ最高なポイントにも注目してほしい。

 

 

MYSTERY RANCH ギャラゲーター20【20L】

こいつはすごい！

 

ギャラゲーターは容量20の超軽量リュック

ポケッタブルリュックではないが柔らかく軽い素材で作られている。なんと500g！

素晴らしい通気性のショルダーハーネスや丈夫なY字型ジッパーはMYSTERY RANCHの良さを残している。他のブランドにはない女の人も背負いやすいミリタリーデザインだ。

 

 

KELTY デイパック【18L】

これは有名！

 

KELTYのデイパックは容量18Lの超ロングセラーリュック

ティアドロップ型シルエットと可愛い三角錐フォルム、丈夫な500デニール生地、開閉しやすいYKKジッパー、そしてクラシカルデザインのおかげで多くの人に愛されている。街なかでも女の人が背負っているのをよく見かけるほどだ。

1970年代から売れ続けていて、豊富なカラーバリエーションと定番だけどメジャーすぎないおかげで他の人と差別化できる傑作リュックなのだ！

 

 

WEXLEY エブリデイパック【20L】

お次はこれ

 

エブリデイパックは容量20Lの毎日愛用できるように考えられたリュック

コンセプトは【コンパクトで合理的、洗練されたデイパック】とある。無駄のないデザインやコーデュラナイロンの丈夫な生地、そして高機能のリュック内部はまさにコンセプト通りだ。

サイズ、デザイン、背負いやすさなど誰でもどこでも背負えるスペックになっている。WEXLEYの看板リュックかつベストセラー商品だ。

 

 

MYSTERY RANCH カタリスト22【22L】

お次はこいつ！

 

カタリスト22はMYSTERY RANCHの新しい看板リュック

旧作のアーバンアサルトに機能性をプラスしたMYSTERY RANCHの新世代リュックだ。前作にはなかったサイドポケットやオーガナイザーポケットのおかげで小物類の整理整頓がしやすくなった。

堅牢なボディや独特なY字型ジッパーはそのままなので、デイリーユースからアウトドアまで幅広く使える万能リュックだ。

 

 

 

 

20Lのメリット・デメリット

では容量20Lのリュックを背負ってきた僕が20Lのメリットとデメリットを紹介しよう。他のサイズのリュックを背負っているからこそ比較レビューできる。

 

①小さいと思うときがある…

まず1つ目はこれ

 

容量20Lは毎日使う上で困らないが、出かけた先で荷物が増えるとリュックに入らないことがある。

例えば、旅先でお土産を買っても着替え終わった衣類のせいで詰め込めない・・・など

「リュック1つだけで全ての場面に対応したい」という人には不向きなサイズだ。

 

 

②デートに使いやすい

2つ目はこれ

 

容量20Lはデートに使いやすい。男性諸君は覚えておいてほしい。

20Lの絶妙な存在感はファッションに馴染み、無駄がない。容量25Lや30Lだと体格によってはリュックの存在感が目立つ。

リュックをファッションアイテムとして使いたいのなら容量20Lがベストだ！

 

 

③置き場所に困らない

3つ目はこれ

 

容量20Lのリュックはコンパクトでもある。

なので家でも置き場所に困らないし、居酒屋やラーメン屋などの狭い場所でも小さな荷物棚に置ける

コンパクトだからこそ狭い場所でも困らないのが容量20Lだ。

 

 

④体格が大きい人には似合わない

4つ目はこれ

 

容量20Lは大柄な人には向かない…

身長190cmだったりガチガチのマッチョには似合わない。大人がランドセルを背負ってるようなサイズ感になる。

体格が大きい人は容量25L以上のリュックを選ぼう。

 

 

 

Vol.1〜Vol.6の集大成記事はこちら

今回紹介したのはサイズ別だが、僕が今までレビューしてきた500以上の中から厳選に厳選を重ねたリュックを紹介しよう。

ぜひ集大成記事と読み比べて、あなたの相棒を選んでほしい。

Vol.1とVol.2とVol.3とVol.4とVol.5とVol.6はリンクはタップしよう。

 

 

 

まとめ

さて、いかがだっただろうか？

 

容量20Lは女性も背負いやすいリュックサイズ

いつも荷物が少ない人や小柄な人、あとはデートに使いやすいリュックが欲しい人にうってつけのスマートサイズだ。

僕は身長177cmだが容量21Lのアーバンアサルトにお世話になっている。リュックをファッションに合わせるのにジャストサイズなのだ。