【2023/7更新】
はじめに
さて、今回紹介したいのは…
散歩リュックに詰め込みたいアイテム
以前に散歩するときにオススメしたいリュックのまとめ記事を書かせてもらった。
今回はその散歩リュックに詰め込みたいアイテムを紹介する。
僕は散歩が好きだ。散歩にはメリットしかない。一週間の半分は必ず散歩するのを心がけている。
一日を過ごす中で散歩ができない日は、台風などの悪天気の日を除けば存在しない。仕事に行く前、仕事から帰ってきてから、もしくは電車や車を使わず通勤通学してみる…など。
散歩は一番気軽にできる運動なのだ！！
散歩するメリット
では、一週間に3回以上散歩する僕が感じた“散歩のメリット”を紹介したい！今まで筋トレやランニングなどをやってきたが、たかが散歩されど散歩なので実践してほしい！
もちろん、僕の意見でもあるがいろいろな大学での研究結果を参考に書いている。
①運動不足解消
まず1つ目は当たり前のこれ
運動不足解消
散歩するメリットはいくつかあるがまずはこれだ！運動不足解消！！
運動不足解消することにより、ダイエット効果、食欲不振解消、ストレス発散…言っていけばキリがない
1つ余談だが、何かで成功している人の殆どが運動しているのも研究で発表されている。勉学、仕事、趣味、恋愛…何においても運動は大事だということだ
散歩は運動が苦手な人でも簡単に取り組める身体を動かす方法なのでぜひ試してほしい！
②お金がかからない
2つ目はこれ
お金がかからない
散歩するのにお金は必要ない！これは本当に素晴らしいことだ！！
運動するにジムに行ったりするよりも明らかにハードルが低い。いつやってもいいし誰にも気を使わずできるのが散歩だ。
お金がかからない趣味って本当に素晴らしく、充実感も増すのは間違いないのだ！！（超力説）
③気分転換
そして、3つ目はこれ
気分転換
気分転換することにより、ストレス解消、脳みそのリラックス効果、さらには！気分が前向きになるという研究結果まで出ている。人の脳みそにまで効果があるのだ。人はやはり外に出て、ビタミンDが必要な生き物だ。
おすすめは早朝、もしくは寝る前。どちらも身体にとてつもなく素晴らしい効果があるのでぜひ心が病んだときこそ、散歩してみてほしい。
散歩リュックに詰め込みたいアイテム一覧
ではここからは散歩するためのリュックに入れてほしいアイテムを紹介する。以前に散歩リュックはまとめて記事にしたのでそちらもぜひ参考にしてほしい。
①Pokemon GO（位置情報ゲーム）
まず1つ目はこれ！
Pokemon GO（位置情報ゲーム）
Pokemon GOは僕のオススメだが、他にもハリーポッターやピクミン、ドラクエウォークなどがある。位置情報ゲームはお出かけやお散歩との相性が良く、散歩するだけでは飽きそうという人にオススメだ！
きっと散歩するのが楽しみになるだろう。
②モバイルバッテリー
2つ目はこれ
モバイルバッテリー
今や、お出かけにスマホは必需品
そのスマホの必須アイテムがモバイルバッテリーだ。容量は様々だが、5000mahぐらいあれば問題ない。散歩する時間ならモバイルバッテリーは必要ないが、念の為に持っておきたい
充電コードは絶対に有名ブランドを選べ！！
充電するためのコードは必須
充電コードはしっかりしたブランドのものを買っておいたほうが良い！！
以前に東京旅行に行ったときにまさかのコード断線して充電できなくなった思い出がある。東京だったのでどこでも売っていて良かったが田舎旅行や海外旅行だとデジタル機器の充電器れでEチケットなどが使えなくなる可能性がある。絶対に充電コードは有名ブランドの製品を購入しよう！！！
AMAZONだと「ANKER」や「Rampow」が無難だ！
※購入するときはライトニングケーブルやTYPE-Cなどに注意しよう。おすすめの長さは1mだ。
③AirPodsPro
3つ目はこれ
AirPodsPro
みんなご存知、Appleの完全ワイヤレスイヤホンだ。このイヤホンがとてつもなくすごい！ノイズキャンセリングのおかげで自分だけの世界に没頭できる。無の世界に入る込めるアイテムだ。
散歩するときは周りに注意しながら歩いてほしいが、音楽やラジオを流すとテンションが上がるのは僕だけではないはずだ！
④エコバッグ
４つ目はこれ
エコバッグ
エコバッグは最近レジ袋の有料化で流行りだしたアイテム
散歩するたびに買い物するわけではないが、一応念の為に持っておいてほしい。重さを感じないぐらい軽いアイテムだ！
⑤お菓子
5つ目はこれ
お菓子
散歩とお菓子は最高の相性だ！
上の方で運動不足やダイエットになると書いたが、そういう目的の人はお菓子は持たない。
だが、散歩しながらガムやアメ、小袋タイプのお菓子を食べるとテンションが上がる。
小さなお菓子を1つ持ち歩こう。
⑥水筒
6つ目はこれ
水筒
水筒は外で身体を動かす散歩との相性が良い
散歩は体の水分を消費する。外での飲み物購入…も悪いことではないが節約家の人は水筒を持ち歩こう。
コンビニに立ち寄って買うアイスコーヒーやホットコーヒーは格別だけどね！
⑦ウエットティッシュ
7つ目はこれ
ウエットティッシュ
絶対にリュックに詰め込んでほしいアイテムであるウエットティッシュ
汚れを拭き取ることは最高クラス。ハンカチやティッシュを持ち歩くのも悪くはないが、それならウエットティッシュがオススメ。
⑧リュックハンガー
8つ目はリュックのお供
リュックハンガー
このブログで何度も何度も紹介しているリュックハンガー
リュックを持っている人、すべてにオススメしたいアイテムだ！名前通り、リュックのためのハンガーでトイレなどの汚い床にリュックを置きたくないときに使う。
⑨カメラ
最後にこれ
カメラ
カメラは記録を残すためのアイテム
もちろん本気の一眼レフカメラでも小さなコンデジ、はたまたiPhoneで撮影しても良い。今のiPhoneはかなりキレイに撮影できる。
カメラを持つことで普段気づけなかった視点に立つことができ、生活の新しい発見につながるから散歩に限らず趣味としてもオススメしたい
最近僕が使っている「GRⅢx」と言うカメラはデジカメだけど一眼レフ同様のクオリティを映し出す最高のスナップカメラだ！
まとめ
さて、いかがだっただろうか？
散歩リュックに詰め込みたいアイテム一覧
散歩は本当に素晴らしい
その散歩との相性が良いリュックとアイテムを持ち歩くことで、さらに散歩が楽しくなるだろう。
仕事と家の往復、学校と登下校だけという人にもオススメしたい趣味だ。一度騙されたと思って散歩に勤しんでほしい。
